ここは日本だ！和菓子をくれ。

  

わたしに幸運が訪れるきっかけはいつなのかなぁ。
基本的に大人の交際、大人のラブロマンスに興味があるわけだし、わたし。

ワタシもいまだに大人になりきれていないってことですね。
直接フィーリングを伝えられなくてもケータイでは想定外にうまく胸裏伝えられるものだから変よね。

いくら痩せ型のオトコでも経済力は魅力として必須よね。
独り身だと暇なときにいつでも遊びにいけるし生活が単純でいいんだけどなんとなくむなしいよね。
人間関係は慎重に吟味かあ・・・。
そんなもんだね。



  

それにしてもボクササイズは、背中のトレーニングにベストですね。
時折やるのですが、24分やっただけで筋力アップの特長がありそうです。
夏は生足で過ごしたいという目指す形があるので、これから2ヶ月間は豆乳ダイエットとボディカルを意欲的に取り入れたいと思います。
ノースリーブの洋服を着るのに脂肪プヨプヨの二の腕は相当恥ずかしいので、夏に向けてシェイプアップ中です。
腹筋のあとボディをねじるやつが効能あると聞いたことがあります。
ボクシングをやってるかたが行うエクササイズですね。

ダイエットのためのトレーニングを行うのは、いつでも構わないのですが、 自分が習慣にしやすい無理のない時間がピッタリです。
体操をするとき急に身体を動かしても怪我の元になってしまいますので、トレーニングの前にはしっかりストレッチ等の準備運動をするようにして下さい。

夕食は忘れずに補うようにしてください。
タンパク質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてポッチャリに逆戻りします。
少ない食事にして脂肪/糖分を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的に体脂肪を落とすのに大切ではないかと個人的に思います。
ところで、昨晩はヴァームを飲んでトレーニングして凄く汗が出て幸せです。